محتويات المقال
فوائد عشبة المليسة
المليسة
تنتمي عشبة المليسة إلى الفصيلة الشفوية من الأعشاب المعمرة ، و يطلق على هذه العشبة الكثير من الأسماء و منها الترنجان المخزني و بلسم الليمون و الترنجان و يتراوح متوسط طولها بين 30 حتى 125 سم ،
و تظهر أوراق عشبة المليسة باللون الأخضر الداكن و يتميز بعضها باللون البيضوي فيما ينمو البعض منها على شكل قلب ، و لهذه العشبة رائحة تشبة رائحة الليمون بعد أن يتم سحقها ،
تزهر المليسة باللون الأبيض في فصل الصيف و يعتبر الموطن الأصلي لها هو حوض البحر الأبيض المتوسط و غرب آسيا و تزرع الآن في العديد من المناطق حول العالم في كل من آسيا و أوروبا و شمال أميركا ،
شاع استخدام هذه النبتة في طب الأعشاب من القدم ، حيث أنه يتم حصد أوراقها قبل مرحلة الإزهار ،
فتابعونا من خلال هذا المقال لنوضح لكم فوائد عشبة المليسة التي يمكن شراؤها على شكل شاي او مستخلص من متاجر الطعام الصحي أو كمكمل غذائي
فوائد عشبة المليسة
يوجد العديد من الفوائد التي تقدمها عشبة المليسة للجسم و تختلف تلك الفوائد في فاعليتها من فائدة إلى أخرى ، و سنتعرف على هذه الفوائد من خلال ما يلي :
إحتمالية فاعليتها
تقليل الأعراض المرافقة لمرض الزهايمر
بحسب ما أظهرته بعض الدراسات فإن تناول عشبة المليسة لمدة 4 شهور قد يسبب في تقليل أعراض مرض الزهايمر في مرحلته البسيطة و المتوسطة
تخفيف عسر الهضم
تساهم هذه العشبة بتقليل الألم في البطن ، فعند تناولها لمدة 4 أسابيع فهذا من شأنه أن يظهر نتائج ملموسة في تقليل الأعراض ، و بتناول بعض المنتجات المكونة منها سيساعد ذلك في تحسن حالة الإرتجاع المعدي المريئي
تخفيف القلق و التوتر و الإكتئاب
من الممكن أن يقلل شرب هذه العشبة القلق و الأعراض المرافقة له كالإنفعال و العصبية ، و بحسب الدراسات فقد أثبت أن للمليسة تأثير إيجابي عندما يتم خلطها مع المشروبات المختلفة أو مع اللبن إذ أنها تساعد في تحسن المزاج و الوظائف الإدراكية
تقليل الأرق
تساهم عشبة المليسة في المساعدة على تحسين النوم للأشخاص الذين يعانون من الأرق و صعوبات النوم بفصل إحتوائها على حمض الروزمارنيك ،
تخفيف مغص الأطفال
في أول أربعة أشهر من حياة الأطفال يكون مصحوباً بحالة الإنفعال و البكاء المستمر ، و بحسب الدراسات فإن إعطاء الطفل لمشروب المليسة لمدة 28 سيساعده على تخفيف أعراض المغص و تقليل مدة البكاء
فاعلية من دون أدلة
تقليل الإلتهاب
بحسب بعض الدراسات فإن لعشبة المليسة فاعلية تساهم في تقليل الإنتفاخ المصاحب للإلتهابات و الإصابات و تساعد أيضاً في خفض مستويات البروتينات المصاحبة للإلتهابات
تعزيز الذاكرة و القدرة على التعلم
لوحظ أنه بتناول عشبة المليسة قد يحسن مستوى الدقة أثناء إجراء إختبارات الذاكرة ، و استخدام العشبة مع مركبات أخرى يزيد القدرة على تذكر الكلمات عند الأشخاص الذين يقل عمرهم عن 63 سنة ،
تخفيف أعراض القولون
تناول عشبة المليسة لمدة 15 يوم يقلل من آلام البطن و يساعد في تحسين وظائف الأمعاء عند الأشخاص المصابين بالتهاب القولون ،
تخفيف تشنجات الدورة الشهرية
بحسب بعض الدراسات فإن تناول العشبة لمدة 3 دورات شهرية متتالية يساعد في إنخفاض الالآم و التشنجات بصورة كبيرة و لكن لا يزال هناك المزيد من الدراسات حول هذا الأمر
تخفيف متلازمة القولون العصبي
لهذه العشبة العديد من المركبات التي تحتوي على خصائص طاردة للغازات و تساعد في تقليل التشنجات ، و من هذه المركبات السيترونيلال و حمض الروزمارنيك و الجيرانيول ،
و بحسب الدراسات فإن تناول 30 قطرة من منتج يحتوي على عشبة المليسة ثلاث مرات في اليوم لمدة 8 أسابيع يمكنه الحد من آلام المعدة و عدم الإرتياح عند الأشخاص
محاذير استخدام عشبة المليسة
تعتبر هذه العشبة آمنة بشكل عام عند تناولها بكميات معتدلة ، و لكن لم يثبت حتى الآن أمان استخدامها على المدى الطويل و من الممكن أن يسبب تناولها عدة آثار جانبية مثل زيادة الشهية و الأزيز و الدوخة
و سنذكر فيما يلي بعض من محاذير استخدام عشبة المليسة في بعض المراحل العمرية و الحالات المرضية المختلفة :
العمليات الجراحية
ينصح الأطباء التوقف عن تناول العشبة قبل أسبوعين من القيام بالعملية الجراحية ، و يعود ذلك بسبب الشعور بالنعاس الشديد بتناولها مع الأدوية المستخدمة أثناء العمليات الجراحية
الحامل و الرضع
حتى الآن لا يوجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدام العشبة للمرأء الحامل أو المرأة المرضعة ، و لهذا السبب ينصح بتجنب المرأة الحامل أو المرضة بتناول المليسة
المصابين بالغدة الدرقية
ينصح المصابين بالغدة الدرقية الإبتعاد عن شرب هذه العشبة و ذلك بسبب أن شربها قد يؤدي لتغيير وظائف الغدة و تقليل مستويات الهرمون المفرز منها ، كما و أنه من الممكن أن تتعارض هذه العشبة مع العلاج بالهرمونات البديلة
مرضى السكري
من المحتمل أن تسبب العشبة في إنخفاض نسبة السكر في الدم ، و لهذا السبب ينصح بمراقبة مصابي السكري لمستوى السكر لديهم عند تناول هذه العشبة