ما هي فوائد الحلبة ؟

الحلبة

تعتبر الحلبة من الأعشاب الحولية التي تتبع لفصيلة البقوليات حيث يصل إرتفاع هذه العشبة إلى حوالي 60 سم ، و تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط و لكنها الآن تزرع في معظم بلدان العالم ،

للحلبة ساق يأتي أجوف الشكل له فروع صغيرة و في نهايتها ثلاث أوراق طويلة مسننة و تحتوي على أزهار صفراء اللون صغيرة الحجم حيث تتحول فيما بعد إلى ثمار على شكل قرون و في داخل هذه القرون بذور صغيرة صفراء اللون تشبه شكل الكلية نوعاً ما

و من المعلوم للجميع هذه البذور تحتوي على العديد من الفوائد المتعددة لجسم الإنسان ، و استخدمت منذ القدم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية ، و ذلك لإحتوائها على مواد نشوية و بروتينات متنوعة ، مع إحتوائها أيضاً للفسفور و البوتاسيوم و الكولين و التركيونيلين

فوائد الحلبة

فوائد للرحم 

بحسب العديد من الدراسات التي تثبت بأن تناول مسحوق الحلبة خلال الدورة الشهرية يخفف من أعراض عسر الطمث التي تنتج عن إنقباضات الرحم و الغثيان و التفكير و الإغماء و إنخفاض مستوى الطاقة

فوائد للقولون

يساعد تناول بذور الحلبة على تحفيز الموت المبرمج لخلايا سرطان القولون بلإضافة إلى تثبيط تكاثرها و بالتالي تقليل خطر الإصابة به

فوائد لحصى الكلى 

يمكن للحلبة أن تساعد في تقليل خطر تكوين حصوات الكلى ، حيث أنها تمتلك تأثير يقلل تحصي البول و الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة في الأنسجة التي ترتبط بشكل مباشر في تشكل حصوات الكلى

فوائد للعضلات

تفيد هذه البذور لاعبي كمال الأجسام ، حيث من الممكن تناول جرعة معينة من مكماتها لمدة 8 أسابيع لزيادة القوة البدنية لدى الذكور ، و من الممكن أيضاً للجرعات العالية أن تزيد من القوة العضلية من خلال تضخم خلايا العضلات

فوائد للمعدة

أفادت بعض الأبحاث إلى أن تناول بالبعض من منتجات الحلبة قبل أو بعد وجبتين في اليوم يساعد على تقليل أعراض حرقة المعدة

فوائد لفقر الدم 

يمكن استخدام هذه البذور لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم ، و ذلك بتناول منتجات الحالة كالأوراق أو البذور أو البسكويت المطعم بطحين الحلبة أو طحين القمح المدعم أيضاً

فوائد للقلب

يمكن للحلبة أن تساعد على تحسن صحة القلب و الأوعية الدموية ، و لكن حتى الآن لا تزال هذه الفائدة تحتاج لإجراء المزيد من الدراسات و الأبحاث لبرهنة نتائجها بالشكل الأفضل

فوائد للرجيم

تناول كمية من هذه البذور يساهم في تقليل كمية الدهون المتناولة عند الرجال الذين يعانون من فرط الوزن ، و من الممكن إضافة هذه البذور إلى وجبة الفطور لأنها تساعد في الشعور بالشبع ،

فوائد لمرضى السكري

تناول كمية من مسحوق بذور الحلبة على وجبتي الغداء و العشاء و لمدة 10 أيام يساعد في تقليل مستويات السكر ، كما و يحسن من الجلوكوز و من مستويات سكر الدم و التقليل من مستويات الكوليسترل الضار و الكلى في الدم

أضرار الحلبة

محاذير استخدام الحلبة

فيما يلي سنوضح بعض الفئات التي يرتبط إستهلاكها للحلبة ببعض المحاذير و نذكر منها :

المصابون بداء السكري 

من الممكن أن تؤثر الحلبة في مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري ، و لهذا السبب ينصح بمراقبة مؤشرات إنخفاض سكر الدم و مستوياته بحذر شديد عن استخدام هذه البذور

المصابون بالحساسية 

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية إتجاه الفصيلة البقولية كالبازيلاء الخضراء و الفول السوداني و فول الصويا ، يعانون أيضاً عند تناول بذور الحالة

التدخلات الدوائية للحلبة 

هناك بعض الأدوية التي من الممكن أن تأثر على الجسم في حال تداخلها مع بذور الحلبة ، و نذكر منها ما يلي :

الأدوية المضادة للصفيحات و تخثر الدم 

من الممكن للحلبة أن تساعد في تبطيء تخثر الدم ، و من الممكن عند تناول الأدوية المضادة للصفيحات و تخثر الدم أن تزيد من خطر حدوث النزيف و الكدمات ، و من هذه الأدوية الإيبوبروفين و الأسبرين و النابروكسين

أدوية السكري

عند تناول أدوية السكري مع الحلبة من الممكن أن يؤدي ذلك إلى إنخفاض كبير في مستويات سكر الدم عند مرضى السكري ، و من هذه الأدوية التولبوتاميد و الغليمبريد و الروسيغليتازون

الوارفارين

يستخدم هذا الدواء من أجل إبطاء عملية تخثر الدم ، و من الممكن للحلبة أن تؤدي الى التأثير ذاته ، و هذا قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف و الكدمات عند تناولهما في نفس الوقت

درجة أمان الحلبة

تناول الحلبة بكميات قليلة يكون آمناً في غالب الأوقات ، و تناولها بكميات أكبر يعتبر محتمل الأمان إلا أنه يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال و الانتفاخ و إضطراب المعدة و الصداع و الغازات و الدوخة و رائحة البول الشبيهة لشراب القيقب ،

و من الممكن أيضاً للحلبة أن تؤدي إلى إنتفاخ الوجه و السعال و إحتقان الأنف و الصفير عند التنفس و إنخفاض سكر الدم و ظهور حساسية شديدة للاشخاص الذين يعانون من فرط التحسس

و يوجد العديد من الحالات التي يجب على الاشخاص الحذر منها عند استخدام الحلبة ، و نذكر من هذه الحالات ما هو الآتي :

الأطفال

لا يعتبر تناول الحالة أمراً آمناً بالنسبة للأطفال ، و يرتبط ذلك بعدة تقارير ظهرت بشرب الأطفال لمغلي الحالة هو تعرضهم لفقدان الوعي ، بالإضافة إلى ظهور رائحة مشابهة لرائحة شراب القيقب

المرأة الحامل

يعد تناول الحلبة للمرأة الحامل بكميات كبيرة أو دوائية غير آمن ، فمن الممكن أن يؤدي ذلك الى حدوث بعض التشوهات عند الأطفال و إنقباضات مبكرة ،

و من الممكن لتناول الحلبة قبل الولادة أن يتسبب بظهور رائحة غريبة لدى الأطفال حديثي الولادة ، و لكن هذه الرائحة لا تتسبب بأية تأثيرات طويلة الامد