محتويات المقال
اضرار كثرة شرب القهوة
كثرة شرب القهوة
القهوة هي نوع من أنواع المشروبات المرغوبة عند فئة كبيرة من الناس حول العالم ، حيث تتمتع القهوة بمذاق لذيذ و رائحة زكية و فواحة ،
و تمر القهوة بالعديد من المراحل حتى تصل الى الشكل الأخير الذي يحصل عليه المستخدم ، فتحمص بذور البن و تطحن و ينتج عنها العديد من الانواع كتالقهوة العربية و القهوة الأمريكية و التركية و الكابتشينو و القهوة بحليب و العديد من الانواع الأخرى ،
و تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين و المعروف بأن للقهوة الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم و لكن في نفس الوقت فإن للقهوة الكثير من الاضرار ، فتابعونا في هذا المقال لنتعرف على اضرار كثرة شرب القهوة
اضرار كثرة شرب القهوة
يوجد الكثير من اضرار كثرة شرب القهوة التي تعود على الجسم ، و هذا يعني بأن القهوة لا تخلو من الاضرار حالها حال المشروبات الاخرى على الرغم من مذاقها المميز ، و فيما يلي سنستعرض لكم اضرار كثرة شرب القهوة :
- تعمل القهوة على زيادة مستوى الكولسترول و الدهون في الدم
- الزيادة الواضحة في الإرهاب و الاجهاد بسبب وجود مادة الكافيين بنسبة مرتفعة في القهوة
- من اضرار كثرة شرب القهوة حدوث اضطراب في المعدة ، فيسبب كثرة شرب القهوة الجفاف الذي يجعل المعدة تفرز بعض الاحماض التي تؤدي تهيجها ، او التسبب في التهاب المعدة مما يؤدي للاصابة بالقرحة الهضمية
- الأدمان على شرب القهوة يجعل الاشخاص يشعرون بالتعب النفسية و الارباك عند عدم الاستمرار في شربها
- الكثرة في شرب القهوة قد يؤدي إلى الاصابة بامراض القلب ، و عند الأكثر من شربها يشعر الجسم بخفقان قوي و سريع بشكل غير معتاد بسبب الزيادة في مستويات الناقل العصبي الادرينالين في الجسم و هذا طبيعة الحال سيؤدي إلى اضطرابات في صربات القلب
- عند شرب القهوة في المساء سيؤدي ذلك الى زيادة الشعور بالاحرف و عدم انتظام النوم و هذا يسبب ارهاق الجسم و انهاكه ،
- التسبب برفع ضغط الدم بشكل كبير فلهذا السبب يجب على مرضى القلب الابتعاد عن شربها
- كثرة شرب القهوة مضرة جداً للمرأة الحامل ، و تأثير الكافيين ينتقل بدوره إلى الجنين ، و لهذا السبب فإن النساء الحوامل اللاتي يشربن القهوة بكثرة معرضات لاني اطفال ضعاف جسدياً ،
بعض الحالات المرضية التي تمنع كثرة شرب القهوة
- الاصابة بامراض القلب و تصلب الشرايين
- وجود الحصوات الصفراوية و الحصوات البولية
- التعرض للامراض العصبية المقترنة بالارق و التهيج
- الارتفاع في الضغط و نسبة الكولسترول في الدم
- حدوث خلال في أداء الغدة الدرقية و تضخمها
- الاصابة بقرحة في الاثنى عشر و المعدة او بالتهاب مزمن في الأمعاء
- الاصابة بالامساك
فوائد شرب القهوة باعتدال
أشرب القهوة العديد من الفوائد الصحية للجسم ، و نذكر من فوائد شرب القهوة باعتدال ما هو الآتي :
- التقليل من فرص الاصابة بداء السكري من النوع الثاني
- تعزيز مستويات الطاقة و وظائف الدماغ ، بالاضافة لتحسين المزاج ، و ذلك لان القهوة تقليل نشاط بعض الناقلات العصبية المثبطة في الدماغ
- المساعدة في التقليل من خطر الاصابة بالخرف و الزهايمر
- مساعدة القهوة في حرق الدهون لاحتوائها على الكافيين الذي يعزز مستويات التمثيل الغذائي في الجسم
- التقليل من خطر الاصابة بمرض السرطان مثل سرطان القولون و سرطان الكبد
- التقليل من خطر الاصابة بالاكتئاب
- يساعد شرب القهوة على حماية الكبد فالاشخاص الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للاصابة بتشمع الكبد
- تساعد القهوة على التحسين في الاداء الرياضي بشكل كبير ، و هذا لان الكافيين الموجود في القهوة يساععة في الزيادة من مستويات الادرينالين ،
- شرب القهوة باعتدال يساعد على التفاؤل من خطر الاصابة بمرض باركنسون