يعتبر جمال بشرة الوجه من اكثر الامور التي تشغل بال الكثيرات من النساء للحصول على بشرة نضرة و جميلة ، فتعتبر البشرة هي عنوانا لجمال المرأة حيث تزيد من ثقتها و تعطيها المزيد من الثقة بالنفس و تمنحها الشعور بالرضا ، و يجب اتباع عدة نصائح و تعليمات للتمكن من الحصول على بشرة جميلة كما تتمناها كل فتاة ،
العوامل المؤثرة على جمال البشرة
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكنا القيام بالتأثير علئ بشرة الوجه و جمالها منها عوامل داخلية و منها عوامل خارجية سنبين لكم ابرزها عبر التالي :
- يؤدي عدم الاهتمام بالبشرة و القيام بتنظيفها الى تكون البثور ، و عند استخدامنا لمستحضرات التجميل الغير مناسبة لبشرتنا قد يسبب ذلك الى تلفها
- يؤدي تعرضنا المفرط الى اشعة الشمس الى تاثير سلبي قد يلحق الضرر في بشرتنا
- القيام بتعريض بشرة الجسم الى ظروف مناخية قاسية مثل درجات الحرارة المرتفعة او الرياح او التعرض للامطار و التعرض للاماكن التي تحتوي على رطوبة عالية و العديد من الظروف الاخرى التي تؤدي الئ جفاف البشرة ،
- يؤدي الاجهاد النفسي و التوتر المستمر الى ظهور عدد من التجاعيد و الخطوط حول العينين او حول الفم
- كما و يتعبر التغير الهرموني مثل ارتفاع الهرمونات في سن المراهقة او تغيير الهرمونات في فترة الحمل و الحيض او سن اليأس عاملا اساسا في تلف البشرة
- يعتبر التدخين ايضا سببا رئيسيا في مؤديا الى الشيخوخة المبكرة حذث ظهور التجاعيد و الخطوط في الوجه
- عدم شرب الماء بشكل يومي فعند حرمان الجسم من شرب المياه بشكل يومي قد يؤثر ذلك سلبا على جفاف البشرة و تلفها
- تؤدي الكثرة و الافراط في شرب الكحول من الاسباب المهمة ايضا في سرعة تلف البشرة
- عدم تنظيم برنامج غذائي و كثرة تناول الطعمة التي تكون غنية بالسكريات و الدهون و التي بدورها تؤثر سلبا على جمال البشرة
- عدم ممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي و مستمر ،
نصائح للحفاظ على جمال البشرة
بعض النصائح و الارشادات التي يمكن ان تساعد في الحفاظ على جمال البشرة و نضارتها :
- حماية بشرة الجسم من اشعة الشمس الضارة و يمكن فعل ذلك من خلال اتباع طرق مختلفة
- تجنب الخروج خارج المنزل اثناء اشتداد حر الشمس ما بين الساعة العاشرة صباحا و الساعة الرابعة عصرا
- القيام بارتداء ملابس تساعدنا على حماية بشرتنا من اشعة الشمس مثل ارتداء القمصان ذات الكم الطويل او ارتداء السراويل و القبعات واسعة الاطراف
- القيام باستخدام واقي شمسي بشكل مستمر و حرصنا على ان تكون درجة الحماية “SPF” اعلى من 15 و القيام بوضعه على البشرة قبل الخروج بحوالي 20 دقيقة و القيام بتجديده كل ساعتين
- الابتعاد عن التدخين الذي يعد من احد اسباب تلف البشرة و ظهور الخطوط فيها فيجعلها اكبر سنا كما و يضر الكولاجين والإيلاستين المسؤولتين عن الحفاظ علئ البشرة
- الابتعاد عن شرب الكحول التي تعد سببا قويا في تلف البشرة و تعبها و يمكن استبدالها بالعديد من المشروبات النافعة
- تخفيف الضغط و التوتر النفسي فقد تأدي المشاكل النفسي الى ظهور حب الشباب و العديد من مشاكل البشرة
- عدم الاطالة في عمليات الاستحمام فبطولة الاستحمام تزيل الزيوت من البشرة و الاستحمام بالماء الدافئ عوضا عن الماء الساخن و تجنب استخدام الصابون القاسي و استبداله بالمطريات
- عند القيام بازالة الشعر يجب الحرص على ازالته برفق و استخدام المطريات اثناء القيام بذلك و مراعات اتجاه الشعر
- مراعاة رطوبة بشرة الوجه من خلال تنشيفها بشكل جيد بعد الانتهاء من الاستحمام ، و الحرص على طرطيب بشرة الوجه اذا كانت جافة و ذلك باستخدام المرطبات
- المحافظة على نظام النوم و الحصول على قدر كاف و عدم مشاهدة التلفاز في اوقات متأخرة من الليل و الابتعاد عن تناول المنشطات الكاكافيين و النيكوتين و الابتعاد عن تناول وجبات ثقيلة آخر الليل
- القيام بممارسة الرياضة بشكل مستمر فهي تطرد السموم من الجسم من خلال التعرق و زيادة تبادل الاكسجين و العناصر الغذائية داخل الجسم مما يؤدي الى نتائج ايجابية تعطي الوجه شكلا جميلا اكثر صفاء و نضارة
- شرب الماء بكثرة اثناء اليوم فلا بد منشرب ما يقل عن 8 ليتر يوميا
- ازالة المكياج من على الوجه قبل التوجه الى النوم و يمكننا استخدام زيت الزيتون مع زيت الخروع للتمكن من ازالته
- الحرص على تشكل حب الشباب من خلال اتباع الطرق التالية :
- القيام بتغيير وسادة النوم كل 4 او 5 ايام
- عدم لمس الوجه و ابقاء اليدين بعيدا
- تجنب لمس الشعر للوجه اثناء النوم وتركه بعيدا من خلال ربطه
- القيام بتغيير وسيلة منع الحمل المتبعة و يمكن استخدام وسائل منع عبر استخدام حبوب المنع التي تحتوي على هرمون الإستوجيين و يكون ذلك بعد استشارة الطبيب
- القيام باستخدام الزوت النباتية لترطيب بشرة الوجه و تشمل زيت الزيتون و زيت السمس بالاضافة الى زيت جوز الهند و زيت نبق البحر و زيت الاركان
- لزوم تقشير بشرة الوجه مرة او مرتين اسبوعيا للتمكن من ازالة خلايا الجسم الميتة و جعلها اكثر حيوية و توهجا