محتويات المقال
زيت الخروع لتنظيف البطن
زيت الخروع
زيت الخروع يعتبر من الزيوت المعروفة بفوائدها الكبيرة لتنظيف البطن بالإضافة إلى تخفيف الإمساك ، و يحتوي هذا الزيت على نسبة كبيرة من حمض الريسينوليك الذي يعمل بدور مسهل طبيعي مع تحفيزه لتسهيل حركة الأمعاء
و يساعد زيت الخروع على إخراج البراز و السموم من البطن بسهولة كبيرة ، و لهذا السبب يشيع استخدامه كحل للإمساك في الحالات الشديدة و ما قبل القيام بإجراء عملية تنظير القولون ،
و لكن في نفس الوقت الإفراط في استخدامه من المحتمل أن ينعكس سلباً و يسبب ميلاً في الأمعاء و بالتالي فشل قدرتها على حركة طرح البراز ،
كما و أنه غير آمن لجميع الفئات العمرية و لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل إستخدامه
طريقة إستخدام زيت الخروع لتنظيف البطن
قبل القيام بأي خطوة يجب إستشارة الطبيب حول أمان استخدام زيت الخروع ، و في غالب الأمر تكون الجرعة اللازمة لتنظيف البطن و التخلص من الإمساك هي بمقدار 15 مللي لتر بما يقارب الـ 3 ملاعق صغيرة الحجم
و نظراً لأن الزيت يأتي بكثافة عالية نسبياً و مذاقه المر يصعب على أي شخص أن يبلعه لوحده بشكل مباشر ، و لهذا السبب يمكن مزجه مع الحليب او العصير أو اي شراب آخر ،
مفعول زيت الخروع يظهر بعد تناوله بمرور 3 حتى 6 ساعات ، و قد يستغرق مفعوله لفترة أكثر من ذلك و لهذا السبب يفضل تناوله قبل النوم
أضرار إستخدام زيت الخروع
على الرغم من فوائد زيت الخروع الكبيرة لتنظيف البطن و التخلص من الإمساك ، إلا أنه قد يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية ، و من هذه الآثار تشنجات البطن المؤلمة و الغثيان و الدوخة ،
و الافراط في استخدامه يسبب ظهور كسل في الأمعاء و جفاف في الجسم و إختلال نسبة الأملاح فيه ، و هذا كله يجعل هذا الزيت خطيراً جداً في بعض الأحيان ،
و يمنع استخدامه دون العودة إلى إستشارة الطبيب و خصيصاً في حال كان الشخص يعاني من بعض المشاكل الصحية
محاذير إستخدام زيت الخروع
عند استخدام هذا النوع من الزيوت يجب إتباع أعلى درجات الحذر و الاخذ بعين الإعتبار أنه غير مناسب إطلاقاً للأطفال ، و الاشخاص الذين يشتكون من الحساسية لأحد المكونات الموجودة فيه
و زيت الخروع يعد من الزيوت الغير مناسبة اطلاقاً للنساء الحوامل لأنه يتسبب في زيادة تشنجات الرحم و بالتالي إحتمالية حدوث الإجهاض بصورة كبيرة
الوقاية من الإمساك لتجنب استخدام الزيوت
بسبب المخاطر الكبيرة لاستخدام زيت الخروع لتنظيف البطن و علاج الإمساك ، الأفضل في هذه الحالة هو الوقاية من حدوث الإمساك بشكل طبيعي ، و هناك العديد من النصائح المفيدة التي ينصح بها الأخصائيون لتعزيز حركة الأمعاء يومياً و نذكر منها ما يلي :
الذهاب إلى الحمام فور الشعور بالحاجة للتبريز
التأخر في عملية الذهاب إلى الحمام أثناء الحاجة للتبريز يزيد من حالة الإصابة بالإمساك ، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الشد و الإجهاد أثناء التبريز لمنع حدوث أي مشاكل صحية و من أشهر هذه المشاكل البواسير
تناول الألياف الغذائية
من أهم العناصر الغذائية المفيدة في حركة الأمعاء هي الالياف و هذا الأمر معروف عند معظم الناس ، و يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضروات و البقوليات و الحبوب الكاملة
تناول كمية كافية من الماء و السوائل
من أهم اساسيات الوقاية من حالات الإمساك هي تناول الكمية المناسبة من الماء و السوائل ، فتساعد السوائل على زيادة كتلة البراز و بالتالي التسهيل في عملية خروجه
أداء النشاط البدني
من الأمور المهمة التي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء في ممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة ، و يمكن في بداية الأمر ممارسة رياضة المشي الخفيف ثم الإنتقال إلى زيادة حدة النشاط الرياضي بشكل تدريجي
فوائد أخرى لاستخدام زيت الخروع
- يساعد في إعطاء البشرية النضارة و الحيوية ، و يكون ذلك بدهن البشرية مرة واحدة في الأسبوع بعد الاستحمام
- يعالج مرض النقرس و الروماتيزم لأنه يحتوي على أحماض الأوليكن و اللينوليك
- يساهم في معالجة الثآليل و اليبوسات الجلدية
- يعالج زيت الخروع الجروح و الالتهابات إذ انه يساعد بشكل كبير في إلتئامها بسرعة
- يساعد بشكل كبير على نمو الشعر و التخلص من الشعر الجاف مع استخدامه أيضاً لتكثيف الحواحب
- يعالج نزلات البرد و النزلات الصدرية و خصيصاً التي تكون متمركزة في القصبة الهوائية
- معالجة البثور و حب الشباب ، و يكون ذلك بتوحيه بخار الزيت الى الوجه لمدة 20 دقيقة
- معالجة البواسير من خلال دهنه على المكان المصاب مع التدليك بلطف
- يساهم في تحفيز الغدد اللبنية عند النساء المرضعات بتدليك الصدر لمدة 15 دقيقة قبل الإرضاع ، مع مراعاة غسل مكانه جيداً قبل إرضاع الطفل لأن لا يترك أثراً على طعم الحليب و يؤدي ذلك لنفور الطفل
- يرطب الأظافر و يحميها من التشقق و خصيصاً للنساء اللواتي تتكسر أظافرهن من إستعمال مواد التنظيف و الكيماويات