محتويات المقال
وصفات لعلاج المغص
المغص
المغص هو آلام و تشنجات تحدث في منطقة البطن و من المحتمل ان تكون مصحوبة بالعديد من الاعراض الأخرى ،و من الاعراض التي ترافق المغص الغثيان و القيء و الدوخة ،
يمكن للمغص ان يستمر لمدة يومين او ثلاثة و هناك العديد من العلاجات و يعود العلاج بالاعتماد على سبب حدوثه ، يوجد العديد من الوصفات التي من الممكن ان تخفف الشعور بالمغص و الآم البطن ،
وصفات لعلاج المغص
عن الشعور بالمغص في منطقة البطن اعتاك الناس على تناول المسكنات للتخلص من الألم ،
و لكن يوجد العديد من الوصفات الفعالة التي تعمل على تخفيض المغص و نذكر منها ما هو الآتي :
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على العديد من الخصائص المضادة و المهدئة للتشنج ، و ينصح لعلاج المغص باستخدام زيت النعناع عبر احد بضع من قطرات زيت النعناع و فركها بين راحتي اليدين حتى تصبح دافئة و بعدها يدلك بها البطن بلطف بهذا الزيت
الكمون
يساعد الكمون على تهدئة المعدة و الأمعاء بالاضافة للتخفيف الالآم ، و يمكن استخدام الكمون في علاج المغص عبر اضافة ملعقة او ملعقتين من الكمون الى وجبة الطعام التي يتم تحضيرها ،
كما و يمكن تحضير الكمون على شكل الشاي عبر اضافة ملاعق صغيرة من بذور الكمون او مسحوق الكمون إلى الماء المغلي و تقديمه للشرب
البابونج
البابونج له مساهمات كبيرة في تهدئة المغص عبر تخفيف تشنجات الأمعاء ، بالاضافة إلى انه يحتوي على تأثير المهدئ و يحفز على النوم ،
و يستخدم البابونج لعلاج المغص عن طريق تحضير الشاي و ينصح ان يقدم السؤال في المساء مع امكانية اعطاؤه للأطفال بكميات معينة و لكن تحت وصاية الطبيب
خل التفاح
يساعد مشروب خل التفاح المخفف في تخفيف اضطرابات المعدة لانه يعزز بشكل كبير عملية الهضم بالاضافة لمحافظته على توازن البكتيريا في الأمعاء ،
و لتحضير مشروب خل التفاح يمكن اضافة ملعقة من خل التفاح و ملعقة من العسل الى كوب من الماء الدافئ و تحريكه بشكل جيد قبل تناوله
بذور الشمر
تساهم بذور الشمر في تعزيز امتصاص الطعام بالاضافة لعملية الهضم في جسم الإنسان و هذا الأمر يساعد بشكل كبير في تخفيف آلام البطن و تشنجات الجهاز تلهضمي التي تؤدي الى الشعور بالمغص ،
و يمكن استخدام بذور الشمر عبر اضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر الى كوب من الماء المغلي و يترك لمدة 10 دقائق ، و من ثم تتم تصفيته من الماء و تناول منقوع بذور الشمر للتخلص من الشعور بالمغص
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تخفيف آلام المعدة و الشعور بالمغص فيعتبر عبارة عن مضاد طبيعي للالتهابات ،
و يستخدم الزنجبيل الطازج في هذه العملية كما و يمكن استخدام كبسولات الزنجبيل او تحضير شاي الزنجبيل ،
القرنفل
للقرنفل العديد من الخصائص المميزة و من ضمنها وجود بعض المواد التي من شأنها ان تعزز افرازات المعدة و تخفيف الغازات و تسريع عملية الهضم ،
و هذه المواد بكل تأكيد ستعكل على تخفيف آلام البطن و يمكن استخدام القرنفل من خلال خلط معلقة صغيرة او ملعقتين من القرنفل المطحون مع ملعقة صغيرة من العسل و يتم تناوله مرة واحدة في اليوم ،
نصائح لتخفيف المغص عند الكبار
في الحقيقة لا يمكن تجنب الاصابة بجميع آلام البطن ،و لكن يمكن التقليل من خطر الاصابة بآلم البطن من خلال بعض الخطوات :
- شرب الماء بشكل مستمر
- مضغ الطعام بشكل جيد
- اتباع حمية غذائية صحية
- الحرص على شرب المشروبات بدرجة حرارة الغرفة
- الجلوس بشكل معتدل عند تناول الطعام
- تناول وجبات صغيرة
- محاولة اخذ قسط كافٍ من الراحة
- التحكم بالتوتر
- الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب الغازات او تسبب عشر الهضم
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر و ينصح بممارسة تمارين المشي لمسافة قليلة بعد تناول الطعام
- الحرص على تقليل تناول الشاي و القهوة
نصائح لتخفيف المغص عند الاطفال و الرضع
من النصائح العامة التي تستخدم في علاج المغص عند الاطفال و الرضع ما هو الآتي :
- عدم اجبار الطفل على أنا ل الطعام في حال ملاحظة شعوره بالتعب
- منح الطفل حماماً دافئاً
- التأجد من الطفل او الرضيع يأخذ قسطاً كافياً من الراحة خلال اليوم
- عند الشعور بتعب الطفل بفضل تقديم الاطعمة الخفيفة مثل الموز الارز و البكسويت
- الحرص بشكل دائم على لقضاء حفاض الطفل نظيفاً
- هز الرضيع او المشي به اثناء حمله
- انتباه الأم الطعام التي تتناوله او المشروب الذي تشربه في حال كانت تعتمد على الرضاعة الطبيعية ، لان كل شيء يصل الى الطفل عن طريق الحليب و هذا من شأنه ان يؤثر على الرضيع
- استخدام المقعد الهزاز للأطفال لان ذلك قد يساعده على الشعور بالراحة
- الحرص على اختيار رضاعات حليب لا تدخل الكثير من الهواء مع الحليب ، في حال كان الطفل بشرب الحليب باستخدام الرضاعة
- مساعدة الطفل على شرب مقدار كافي من السوائل الثانية كالعصائر و الماء المغلي المبرد التأكد من عدم شعور الطفل بالجوع