محتويات المقال
ما هو تنميل الاطراف ؟
تنميل الاطراف
التنميل او الخدران او الوخز هو حالة غير طبيعية يفقد الانسان فيها الاحساس في المنطقة المصابة بالتنميل ، و التنميل من المحتمل ان بصيب جميع أعضاء الجسم و لكنه يصيب السابقين و اليدين و الذراعين في الغالب ،
و سبب الاصابة بتنميل الاطراف هو حدوث نقص في ضخ الدم المنطقة معينة من الجسم او نتيجة لحدوث تلف في الا صاحب او بسبب الالتهاب او العدوى ،
مدى الشعور بالتنميل تطول و تقصر وفقاً لسببه ، فعل سبيل المثال تنميل الذراع يوزع بسرعة في حال كان السبب هو النوم على اليد ، اما حالات التنميل المزمن التي قد تصيب الاطراف لمدة زمنية طويلة فذلك يكون بسبب وجود احدى درجات تلف الاعصاب ،
علاج تنميل الاطراف من المنزل
التدليك
يعد التدليك من اهم الطرق المتبعة في علاج تنميل الاطراف و خاصة تنميل الاصابع ، حيث يعمل التدليك على تحفيز الدورة الدموية و يقوم بزيادة نشاطها و يحسن في عمل العضلات ، و حتى نتمكن من عمل التدليك للتخلص من التنميل يمكن اتباع الخطوات التالية :
- في البداية نقوم باحضار عدة انواع من الزيوت و نقوم بمزجها مع بعضها البعض مثل زيت جوز الهند و زيت الخردل و زيت الزيتون ،
- و بعد ذلك نقوم بوضع الزيت على الاصابع مع تدليكها لمدة 5 دقائق يعمل حركات دائرية اثناء التدليك ،
الملح الانجليزي
يحتوي الملح الانجليزي على كبريتات المغنسيوم و الذي يجعل من هذه المادة النجاعة في التخلص من تنميل الاطراف ، حيث يساعد على رفع معدل المغنسيوم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة نشاط الدورة الدموية ، و يمكن استخدام الملح الانجليزي من خلال التالي :
- نحضر مقدار نصف كوب من الملح الانجليزي و نقوم بخلطه مع كمية مناسبة من الماء الدافئ باستخدام وعاء خاص
- و بعد ذلك نقوم باحضار الوعاء و نقع اليديناو القدمين او مكان الاصابة بالتنميل داخل الماء لمدة عشر دقائق
- و هذه الطريقة يمكن أن نكررها لمدة اسبوع و القيام باكثر من مرة في اليوم
الفرقة
تساعد القرفة على المساعدة في تدفق الدم للاوعية الدموية ، و ذلك بسبب تحتوائها على مواد كيميائية كالبوتاسيوم و فيتامين ب و المنجنيز ، و يمكن استخدام القرفة في التخلص من تنميل الاطراف عبر الخطوات التالية :
- نحضر مقدار ملعقة صغيرة من مطحون القرفة الناعمة و نضعها فوق كوب من الماء الدافئ
- نقوم بشرب الماء الدافئ مع القرفة لمدة مرة كل يوم ، بالاضافة إلى امكانية تناول القرفة مع العسل بشكل يومي في الصباح ،
الكمادات الدافئة
تعمل الكمادات الدافئة على استرخاء الاعصاب و العضلات و هذه بالتأكيد سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم في المنطقة المصابة بالتنميل و خصيصاً في منطقة الاصابع ، و يمكن استخدام هذه الطريقة عبر الآتي :
- احضار قطعة من القماش و غمسها داخل مياه دافئة و من ثم عصرها و التخلص من الماء الزائد
- توضع قطعة القماش على الاصابع التي نعاني من التنميل و تترك لمدة تتراوح بين 5 و حتى 10 دقائق و يمكن تكرير هذه الخطوات حتى يزول تنميل الاطراف بشكل كامل ،
علاج تنميل الاطراف طبياً
يوجد بعض الاموال من تنميل الاطراف يكون بسبب اعتلال عصبي محيطي ناتج وراثياً ، و هذه النوع لم يجب له الأطباء أي نوع من العلاج حتى الآن و لكن يهتم الأطباء ببعض الامور عن قيامهم بعلاج تنميل الاطراف ، و من هذه الامور ما هو الآتي :
- يقوم الاطباء بوصف مضادات او وصف بعض ادوية الاكتئاب للعمل على تقليل حدة التنميل
- ضبط معدل السكر في الدم عند مرضى السكري ، و ذلك القليل احتمالية اصابتهم بالتنميل
- القيام بوصف بعض انواع الكريمات الموضعية او المراهم التي يأتي في تركيبتها الفلفل الحار
- وصف الفيتامينات الناقصة للجسم المريض ، و من هذه الفيتامينات فيتامين ب12 و ذلك للتخفيف من حدة تنميل الاطراف
تحذيرات عن الشعور في تنميل الاطراف
- في حال الاصابة بالتنميل مع استمرار الشعور به لاكثر من مجرد بضع دقائق ، يجب هنا استشارة الطبيب حيث من الممكن ان يكون التنميل من احدى اعراض الاضطرابات الصحية او الامراض الكامنة ،
- في حال كان المصاب بالتنميل فاقداً للتحكم في الأمعاء و المثانة او ثقب في اللسان او الشلل ، فعند ذلك يجب الاتصال بالاسعاف على الفور ،