محتويات المقال
طريقة ازالة تشققات القدمين
ازالة تشققات القدمين بطرق طبيعية
يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في ازالة تشققات القدمين و من ضمنها ما هو الاتي :
الليمون و الفازلين
يعتبر الليمون من اكثر المواد المحلية للبشرية لاحتوائه على خصائص حمضية تحكي البشرة من العدوى ، كما و يعمل على تقشير البشرة من خلايا الجليد الميتة ، و الفازلين يعتبر من المرطبات القوية للبشرية ،
و من خلال مزجهما مع بعضهما ستتكون خلطة رائعة للتخلص من تشققات القدمين ، و هذه المخلطة كما هو التالي :
المكونات
- ملعقة صغيرة من الفازلين
- عصير حلو ليمون واحدة
طريقة التحضير
- نقوم اولاً بفرك القدمين بحجر الخفاف و من ثم تغير القدمين و تجفف ،
- نحضر وعاء الهلط و نضع بداخله المكونات و نقوم بمزجها مع بعضها البعض بشكل جيد ،
- يدهن المزيد على القدمين المتشققتين مع التدليك حتى تمتص المزيج بشكل كامل ، و تكرر هذه الوصفة بشكل يومي حتى تتعافى القدمين
طحين الارز
طحين الارز يحتوي على خصائص تساعد على تقشير البشرة مما تعمل على ازالة الخلايا الميتة على القدمين ، و هذا الأمر يمنع القدمين من تعرضهما الجفاف و منع التشققات ، و يمكن استخدام هذه الوصفة من خلال اتباع التعليمات التالية :
المكونات
- خل التفاح
- كمية من الماء الدافئ
- القليل من الارز المطحون
- زيت الزيتون بمقدار ملعقة كبيرة
- كمية من العسل
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات ضمن وعاء خاص بالخلط و نقوم بمزج المكونات بشكل جيد حتى نتمكن من الحصول على معجون سميك القوام ،
- و بعد ذلك يسكب الماء الدافئ في وعاء واسع و تنقع القدمين به لمدة 10 دقائق ،
- و في النهاية نقوم بدهن تشققات القدمين بمعجون الارز و نطرر هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع ،
وصفة العسل
يعتبر العسل من المواد المميزة التي يمكن انباعها في ازالة تشققات القدمين بشكل فعال ، و يعود ذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا و يعمل أيضاً كمرطب طبيعي للبشرة ، و يمكن تحضير وصفة العسل باتباع التالي :
المكونات
- كمية مناسبة من الماء الدافئ
- كوب واحد من العسل
طريق التحضير
- نسكب الماء الدافئ داخل وعاء واسع و نقوم بعد ذلك بخلط كوب العسل بداخله و القيام بالتحريك بشكل جيد ،
- و بعد ذلك نقوم بنقع القدمين في الوعاء لمدة من 10 حتى 15 دقيقة ، مع فرك القدمين بلطف و تكرر هذه الوصفة بشكل يومي او عدة ايام من الأسبوع ،
العوامل التي تسبب تشققات القدمين
هناك العديد من العوامل التي تؤدي لظهور تشققات القدمين او يكون لها دوراً مهماً في ظهوره ، و من هذه العوامل ما هو الآتي :
السمنة
الولادة المفرطة في الوزن تعتبر من الاسباب التي تؤدي الى ظهور تشققات القدمين ، و ذلك بسبب الضغط الكبير على القدمين مع الوقوف لفترات طويلة ،
نوع الاحذية
يعتبر نوع الاحذية المستخدمة من الاسباب التي من الممكن ان تؤدي الى ظهور تشققات القدمين ، و خصيصاً الاحذية التي تكون مكشوفة و مسطحة ،
قلة الترطيب
يؤدي الاهمال في ترطيب الجسم من اهم الاسباب لظهور تشققات القدمين ، و يمكن علاج ذلك عبر تناول الماء ،
الفرك الشديد
من خلال فرك القدمين الشديد قد يعرض القدمين الاصابة بالجفاف و هو الذي يؤدي الى ظهور التشققات في القدمين ،
الصابون غير المناسب
استخدام انواع من الصابون المصنوع من مواد قاسية يؤدي الى حدوث التشققات على القدمين ، لان هذه المواد تؤدي الى فقدان الجلد للرطوبة ،
الشيخوخة
عند تقدم الانسان في العمر يصبح جلد القدمين اكثر سماكة ، و هذا يؤدي بطبيعة الحال الى تعرضها للتشقق اكثر من قبل ،
الارضيات الصلبة
الوقوف على الارضيات الصلبة لفترات طويلة و بشكل مستمر ، يؤدي الى اسباب تزيد الضغط على الجلد و بسبب هذا الضغط سنلاحظ ظهور التشققات ،
نصايح لمنع تشققات القدمين
يوجد العديد من النصائح التي يمكن استخدامها و يوصى بها ، و ذلك لمنع ظهور التشققات على القدمين ، و من هذه النصائح ما هو التالي :
ترطيب القدمين
قدمي الانسان تحتاج دائماً للترطيب اكثر من غيرها من أعضاء الجسم ، فينصح باستخدام كريم مرطب بعد الاستحمام و قبل النوم ، و ذلك ليضمن عدم تعرض الجسم الجفاف ،
اتباع نظام غذائي متوازن
باتباع نظامي غذائي متوازن نكون قد أمنا للبشرة الترطيب الكافية و ابعاد اسباب الجفاف عن القدمين ، و ينصح دائماً بتناول الاطعمة التي تحتوي على احماض اوميغا 3 بالاضافة الى زيت الزيتون ،
كما و ينصح بعد الابتعاد عن شرب الماء لان له تأثير كبير في عملية ترطيب البشرة ،
اختيار حذاء مناسب
ينصح بشكل كبير في اختيار انواع الاحذية المناسبة و الابتعاد عن الاحذية المكشوفة و المساحة ، فهذه الانواع من الاحذية تعرض الجلد الجفاف مما يؤدي الى تشققات القدمين ،
و يمكن لبس الجوارب او استخدام الاحذية المعلبة لضمان سلامة الجلد ،
تقشير جلد القدمين
ينصح بعملية تقشير جلد القدمين من فترة لأخرى ، لاننا باستخدام هذه العملية نكون قد تخلصنا من خلايا الجلد الميتة التي تكون متراكمة على الجلد ، و بالتالي سنحصل على طبقة جلد انعم تكون تحتها ،
و يمكن تقشيرالجلد مرتين او ثلاثة مرات في الأسبوع كما و لا تنسى دور القشير في الحصول على قدمين اكثر نعومة ،
نظافة القدمين
من المهم جداً المحافظة على نظافة القدمين ، و من خلال ذلك سيمنع من تشكيل بيئة مناسبة للبكتيريا و الفطريات التي تلعب دوراً مهماً في حدوث جفاف القدمين مما ينتج عن تشققات القدمين ،
الابتعاد عن الحمام بالماء الساخن
ينصح بعدم الاستحمام في الماء الساخن جداً بالاضافة لتجنب البقاء في الماء لفترات طويلة ، لان ذلك يؤدي الى زيادة الجفاف في جلد القدمين و حدوث التشققات ،
كما و يجب ايضاً اثناء الاستحمام استخدام نوع جيد و مناسب من الصابون بحيث لا يكون قاسي على البشرة و من الأفضل ان يكون الصابون يحتوي على مكونات مرطبة للبشرة ،