محتويات المقال
علاج فقر الدم بالطرق الطبيعية
يتعرض الانسان الى حالة فقر الدم عند عدم توفر الكمية الكافية للكريات الحمراء داخل الجسم ، و لفقر الدم العديد من الانواع المختلفة و لكن اكثرها شيوعاً هو فقر الدم الذي يمون ناتج عن نقص الحديد في الجسم ،
حيث تحتوي كريات الدم الحمراء على بروتين غني بالحديد و يسمى “الهيموغلوبين” ، اذ ان الهيموغلوبين يقوم بنقل الدم الغني بالاكسجين الى جميع خلايا الجسم ،
و في حال نقص الحديد مم الجسم سيكون ذلك نسبياً لعدم القدرة على تكوين الهيموغلوبين الذي يحتاج الجسم بكثرة ،
و بالتالي يؤدي هذا لحدوث فقر الدم بالاضافة الى نقص مستوى حمض الفوليك و فيتامين ب 12 في قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء ،
علاج فقر الدم بالطرق الطبيعية
علاج فقر الدم باستخدام الاعشاب
يمكن استخدام انواع عديدة لعلاج فقر الدم و لكن من المهم معرفة ان استخدام الاعشاب قد يؤدي الى آثار جانبية او تمون محفزة لحدوث هذه الآثار ،
و لهذا السبب يجب الانتباه الى عدم استخدام هذه الاعشاب الا تحت اشراف طبي ، و كما هو معروف بان العلاج بالاعشاب او استخدامها لتقوية الجسم يحتاج الى وقت طويل لظهور النتائج ، و من اهم الاعشاب المستخدمة في علاج فقر الدم ما هو التالي :
البرسيم الحجازي : يعتبر البرسيم الحجازي من اهم الاعشاب المستخدمة في علاج فقر الدم و تنقيته ، حيث يعمل البرسيم الحجازي على زيادة قوة الدم و اعادة الهيموغلبين الى مستواه الطبيعي عند حالات فقر الدم البسيطة ،
و لكن البرسيم الحجازي قد يتداخل مع بعض من انواع الادوية و العلاجات كالادية التي تعمل تمييع للدم ، و من هذه الادوية الليثيوم و الوارفارين و الديجوكسين ،
و يتم استخدامه عبر وضع جذوره في الماء على نار هادئة الحرارة لمدة 20 دقيقة ، او يتم وضع اوراقه لمدة 5 دقائق فقط مع امكانية دمج البرسيم الحجازي مع العديد من الاعشاب الاخرى التي تستخدم أيضاً لعلاج فقر الدم مثل نبتة الحُمّاض الاصفر و الهندباء و الأرقطيون ،
الأرقطيون : يمكن استخدام أوراق او جذور عشبة الأرقطيون لعلاج فقر الدم و تكون طريقة الاستخدام بنفس طريقة استخدام البرسيم الحجازي ،
الهندباء : هذه العشبة يمكن استخدامها لعلاج بعض حالات فقر الدم ، و يمكن استخدام عشبة الهندباء بنفس طريقة استخدام عشبة البرسيم الحجازي و الأرقطيون ،
السبيرولينا : تعتبر السيبرولينا نوع من انواع الطحالب الخضراء المزرقة ، و تستخدم هذه العشبة في علاج بعض حالات فقر الدم و لكن يجب على المريض الا يستخدمه الى بعد استشارة من الطبيب و ذلك في حال كان المريض يتناول أدوية مثبطة للمناعة ،
الحُمّاض الأصفر : تستخدم عشبة الحماض الاصفر في علاج بعض حالات فقر الدم ، و يتم استخدام هذه العشبة بنفس الارشادات المتبعة لاستخدام البرسيم الحجازي ،
القرّاص : تحتوي عشبة القراص على العديد من المواد التي تعمل على علاج حالات فقر الدم ، حيث تحتوي على الحديد و على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الجسم للحديد ،
بالاضافة الى ان عشبة القراص تحت ي على مادة الكلوروفيل التي تساعد في علاج حالات فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديدفي الجسم ،
علاج فقر الدم باستخدام النباتات و الاطعمة
لا يوجد نوع محدد من الطعام يساعد على علاج فقر الدم ، و لكن يمكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على انواع من الاطعمة يعمل على السيطرة على فقر الدم و تثبيته ،
حيث يعتمد العلاج في الدرجة الاولى على نوع فقر الدم و مسبباته ، و لكن يوجد العديد من الاغذية التي تشمل العديد من انواع المواد الغذائية التي تكون ذات تأثير كبير في زيادة عدد الكريات الحمر في الدم ، و من هذه الانواع ما هو التالي :
الحبوب : يوجد العديد من الحبوب التي تحتوي على الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم ، و من هذه الحبوب الفاصولياء و فول الصويا و الحمص ، بالاضافة الى انواع اخرى من الفاصولياء مثل : فاصولياء الليما ، فاصولياء البنتو ، الفاصولياء السوداء ،
العسل الاسود : يعتبر العسل الاسود هو الناتج الجانبي لعملية تكرير السكر ، و على الرغم من ذلك فيحتوي العسل الاسود على كميات كبيرة من المواد الغذائية التي من الممكن ان تساعد في عملية تجديد المواد الغذائية الطبيعية في جسم الإنسان ،
و هذا ينتج عن عن زيادة انتاج كريات الدم الحمراء و من الامثلة على ذلك المنغنيز و الحديد و العديد من العناصر الاخرى ،
المكسرات و البذور : هناك العديد من المكسرات و البذور التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد ، و ينصح تناول المكسرات و البذور الغير مطبوخة ،
و من اهم البذور التي تساعد في علاج فقر الدم بذور القرع و الفستق الحلبي و بذور دوار الشمس و الكاجو ، بالاضافة الى الصنوبر و بذور القنب و اللوز و لكن اللوز يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يؤدي قد لا يؤدي لزيادة الحديد في الجسم بشكل كبير ،
جذور الشمندر : تعد جذور الشمندر من اهم و افضل العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج فقر الدم ، حيث تعمل جذور الشمندر على زيادة الدم في الجسم و تطهير الجسم من خلال تزويده بكميات من الاوكسجين ،
الخضار الورقية : تعتبر الخضار الورقية و خاصة الخضار الداكنة مصدراً مهماً جداً للحديد اللاهيمي ، و تحتوي أيضاً على بعض من انواض حمض الفوليك ، و من اهم هذه الخضار الورقية السلق و السبانخ و الكرنب بالاضافة الى العديد من الانواع الاخرى ،
و لكن يجب الانتباه الى انه لا يمكن الاعتماد على الخضار الورقية وحدها لعلاج فقر الدم ، فعلى الرغم من احتوائها على الحديد الا انها تحتوي على الاكسالات التي تسبب في منع امتصاص الحديد ، و لكن ينصح بادخالها كجزء من النظام الغذائي لعلاج فقر الدم ،
اعراض فقر الدم
اعراض فقر الدم في البداية تبدو بسيطة و لا يمكن ملاحظتها ، الا انا الاعراض قد تزداد سوءاً مع ازدياد شدة فقر الدم ،
و تختلف اعراض فقر الدم باختلاف الاسباب المؤدية لحدوثها ، و لكن على الرغم من ذلك فإن أعراض فقر الدم تكون متشابهة و تشمل ما يلي :
- ألاصفرار و الشحوب في البشرة
- ضيق في النفس بشكل ملحوظ
- الاجهاد و الضعف العام في الجسم
- عدم الانتظام في نبضات القلب
- الشعور بالصداع القوي لفترات طويلة من اليوم
- الشعور بالدوخة و الدوران
- ملاحظة برودة في الايدي و الاقدام
- الشعور بالم عام في الصدر